Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?
Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?

Video: Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?

Video: Gdje se kalcij proizvodi u tijelu?
Video: Najbolji izvori KALCIJA u hrani 2024, Jun
Anonim

Paratireoidni hormon je proizveden pomoću četiri paratireoidne žlijezde, smještene oko štitne žlijezde u vratu. Kada je kalcijum nivo u krvi opada, paratiroidne žlijezde proizvesti više paratiroidnog hormona. Kada je kalcijum povećava se nivo krvi, paratiroidnih žlijezda proizvesti manje hormona.

Shodno tome, šta proizvodi kalcijum u tijelu?

Paratireoidne žlijezde su četiri male žlijezde, smještene u vratu, koje kontroliraju kalcijuma u telu nivoima. Paratiroidi proizvode hormon koji se naziva paratiroidni hormon (PTH). PTH podiže krv kalcijum nivo: razbijanjem kosti (gdje je većina kalcijuma u telu se pohranjuje) i uzrokuje kalcijum pustiti.

Može se postaviti i pitanje koje namirnice su bogate kalcijumom? Glavna hrana bogata kalcijumom su mliječni proizvodi poput mlijeka, sir i jogurt. Međutim, mnogi nemlečni izvori takođe imaju visok sadržaj ovog minerala. To uključuje plodove mora, lisnato zelje, mahunarke, suho voće, tofu i razne namirnice obogaćene kalcijem.

Shodno tome, gdje se kalcij skladišti u tijelu?

Kalcijum je najčešći mineral koji se nalazi u telo a potreban je za stvaranje kostiju i za tjelesne funkcije poput kontrakcija mišića i zgrušavanja krvi. Skoro sve kalcijum u naša tela je uskladišteno u kostima i zubima.

Koja hrana smanjuje kalcijum?

Hrana dobra za vaše kosti

Hrana Nutrient
Sardine iz konzerve i losos (s kostima) Kalcijum
Masne sorte poput lososa, skuše, tunjevine i srdele Vitamin D
Voce i povrce
Zelenjak, zelje repe, kelj, bamija, kineski kupus, zelje maslačka, zelje senfa i brokula. Kalcijum

Preporučuje se: