Sadržaj:

Šta vam začepljuje arterije?
Šta vam začepljuje arterije?

Video: Šta vam začepljuje arterije?

Video: Šta vam začepljuje arterije?
Video: Pročišćava arterije od viška masti i soli te smanjuje nivo holesterola u krvi… 2024, Juli
Anonim

Ateroskleroza (ponekad se naziva "otvrdnuće" ili " začepljenje "od arterijama ) je the nakupljanje kolesterola i masnih naslaga (tzv. plakovi) the unutrašnjih zidova arterijama . Ovi plakovi mogu ograničiti protok krvi the srčani mišić fizički začepljenje arterije ili izazivanjem abnormalnosti arterija ton i funkcija.

Slično, koja vrsta hrane začepljuje vaše arterije?

Primjeri hrane bogate zasićenim mastima uključuju:

  • Punomasno mlijeko i vrhnje.
  • Maslac.
  • Visokomasni sir.
  • Meso s visokim udjelom masti, poput onih koje izgledaju "mramorirano" masnoćom.
  • Prerađeno meso, uključujući kobasice, hrenovke, salamu i bolonju.
  • Sladoled.

Drugo, kako mogu prirodno odčepiti arterije? Hranite se zdravo za srce

  1. Dodajte u ishranu više dobrih masti. Dobre masti nazivaju se i nezasićene masti.
  2. Smanjite izvore zasićenih masti, poput masnog mesa i mliječnih proizvoda. Odaberite nemasne komade mesa i pokušajte jesti više biljnih obroka.
  3. Uklonite umjetne izvore trans masti.
  4. Povećajte unos vlakana.
  5. Smanjite šećer.

Na ovaj način, možete li preokrenuti nakupljanje plaka u arterijama?

Plakete početi u arterija zidovi i rastu godinama. Blokirano arterijama uzrokovano nakupljanje plaka i krvni ugrušci su the vodeći uzrok smrti u the SAD Smanjenje kolesterola i drugih faktora rizika can pomažu u sprječavanju kolesterola plakete od formiranja. Povremeno, to can čak rikverc neki nakupljanje plaka.

Koji su znakovi upozorenja začepljenih arterija?

  • Bol u prsima.
  • Kratkoća daha.
  • Lupanje srca.
  • Slabost ili vrtoglavica.
  • Mučnina.
  • Znojenje.

Preporučuje se: