Sadržaj:

Kako možete pomoći klijentu sa anksioznošću?
Kako možete pomoći klijentu sa anksioznošću?

Video: Kako možete pomoći klijentu sa anksioznošću?

Video: Kako možete pomoći klijentu sa anksioznošću?
Video: Vazno zabludno stanje o Anksioznosti (ČITAJ OPIS) 2024, Juli
Anonim

Lagano, jasno izgovorite: "Zastanimo na trenutak." Ovo dobija tvoje klijentovih pažnju, usmjeravajući je dalje od anksioznost -stvaranje misli. Proceniti. Pitajte svoje klijent ocjeniti anksioznost na skali od nula do deset. Ako anksioznost ima više od tri godine, pitajte bi li se želio osjećati smirenije.

Shodno tome, kako pomoći nekome sa anksioznošću?

NEMOJTE - Ili stvari koje mogu biti od pomoći

  1. Pritisnuti ih da se "samo opuste" ili "smire"
  2. Klonite se ili izbjegavajte osobu.
  3. Pritisnuti ih da upravljaju svojim osjećajima s drogama ili alkoholom.
  4. Pretpostavite da ih možete sami natjerati da se osjećaju manje tjeskobno.
  5. Pomozite im da izbjegnu situacije zbog kojih se osjećaju tjeskobno.

Drugo, kako eksternalizirati anksioznost? Kako eksternalizirati svoju anksioznost pomoću narativne terapije

  1. Smatrajte svoju tjeskobu vanjskom silom.
  2. Imenujte svoju anksioznost.
  3. Potvrdite kako to utiče na vas.
  4. Zamislite sebe u bitci.

Slično tome, možete se zapitati, šta reći nekome ko ima anksioznost?

Ali srećom po vas, ja također nudim neke korisne načine kako svima učiniti situaciju manje neugodnom

  1. NEMOJTE REĆI: Samo se opustite.
  2. NEMOJTE REĆI: Sve će uspjeti.
  3. NEMOJTE REĆI: Sve je u vašoj glavi.
  4. NEMOJTE REĆI: Znam kako se osjećate.
  5. NEMOJTE REĆI: Postoje ljudi sa većim problemima od vas.

Može li terapeut pomoći kod anksioznosti?

Nažalost, izbjegavanje može izazvati neželjene efekte i zapravo nahraniti anksioznost . Oblik psihoterapije poznat kao kognitivno-bihevioralni terapiju (CBT) je visoko efikasan u lečenju anksioznost poremećaja. Putem CBT -a, psiholozi pomoć pacijenti uče prepoznati i upravljati faktorima koji doprinose njihovom nastanku anksioznost.

Preporučuje se: