Sadržaj:
Video: Kako sjedite dok kucate?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40
Dobro sjedeće držanje pri tipkanju
- Naslonite leđa na stolicu za maksimalnu podršku.
- Noge naslonite ravno na pod ili na naslon za noge.
- Gledajte pravo naprijed bez naginjanja prema naprijed.
- Postavite koljena na isti nivo ili malo niže od kukova.
- Opuštanje ramena.
Na ovaj način, kako sjedite dok tipkate?
- Oči bi vam trebale biti u ravnini s vrhom monitora računara.
- Ramena bi vam trebala biti opuštena i niska, a ne visoka i pogrbljena.
- Donje ruke trebaju biti paralelne s podom.
- Ne biste trebali previše dohvatiti tastaturu i miš.
- Noge bi vam trebale biti ravne na podu.
Slično, kako biste trebali postaviti tastaturu? Gradite okolo the prirodno držanje, tastatura i miš treba biti pozicioniran u a način koji se održava vaša laktovi do vašeg strane, i vaša ruke na ili ispod a Ugao od 90 stepeni. Ovuda, the opterećenje mišića se smanjuje i ti ne naprežemo se. Visina. Postavite tastaturu 1 to 2 inča iznad vaša butine.
Na ovaj način, kakvi bi mi zglobovi trebali biti pri tipkanju?
Vaša tastatura treba biti na visini koja je dozvoljena vaša laktovi savijeni oko 90 stepeni i blizu njih vaša strane. Mnoge tastature i ležišta za tastature imaju Ručni zglob podržava da zadrži vaše zglobove u neutralnom, gotovo ravnom položaju. Ali Ručni zglob jastučići su tu samo za kratke odmore.
Treba li moja tastatura biti ravna ili podignuta?
Ako tvoj tastatura je stan i na a stan površinu, zatim podlaktice treba biti otprilike paralelno sa the kat. Slično, ako je vaš tastatura naginje prema dolje i od vas, laktovi treba budi iznad the prednji rub vašeg tastatura.
Preporučuje se:
Kako mogu ostati topao dok radim u zamrzivaču?
Nosite termiku ispod uobičajene odjeće. Ne nosite više od 1 par rukavica (može se činiti dobrom idejom, ali kad vam se ruke ohlade, ostat će hladne i vaši prsti neće moći tako lako odbijati toplinu jedan od drugog). Koristite olovku za ekran osetljiv na dodir. Nastavite da se krećete, ne stojte u stanju mirovanja
Zašto mi se usne mrlje dok pijem vino?
Kiselost u vinu skida zaštitni emajl sa vaših zuba, a tanini u crvenom vinu ostavljaju onu ljubičastu nijansu iza. Tanini se također drže vaših usana stvarajući izgled sličan zombiju koji nikome ne odgovara i većini je neugodan. Ako mislite da je vaš osmijeh sigurniji u pijenju bijelog vina, nije
Je li normalno da novorođenče proizvodi zvukove dok spava?
Je li normalno da moje novorođenče proizvodi zvukove dok spava? Spavanje vaše bebe može biti duboko i mirno, te aktivno i bučno u jednoj noći. Možda čak i čini male trzajne pokrete. To je poznato kao refleks trzanja (moro refleks) i obično se smiri oko dva do tri mjeseca
Kako se hranite dok radite preko noći?
Planiranje unosa hrane tokom noćne smjene Zatim jedite male, česte zalogaje tokom cijele noći, izmjenjujući posne proteine s ugljikohidratima, kako biste bili budni i zadovoljni. Završite svoju smjenu obrokom koji sadrži ugljikohidrate za poboljšanje sna
Kako dišete dok hodate?
Kako pravilno disati Udahnite tako što ćete do kraja napuhati trbuh na broj do pet. Dopustite plućima da se potpuno napune, povlačeći ramena unatrag. Izdahnite povlačenjem pupka prema kičmi na brojač do pet. Dijafragmom istisnite zrak iz pluća, držeći kralježnicu uspravnom. Ponovi