Može li previše beta karotena biti otrovno?
Može li previše beta karotena biti otrovno?

Video: Može li previše beta karotena biti otrovno?

Video: Može li previše beta karotena biti otrovno?
Video: MRAČNA STRANA BETA-KAROTENA - EVO ZAŠTO NIKADA NE TREBA PITI SUPLEMENTE OVOG VITAMINA 2024, Jun
Anonim

Beta - karoten izgleda da nije otrovna u velikim dozama. Ali visoke doze dugo vremena can dovesti do karotenemije. Zbog toga vaša koža postaje žućkasto narančasta. Previše beta - karoten je problem za neke ljude.

Shodno tome, može li previše beta karotena biti štetno?

Uzimanje velikih doza vitamina A can biti otrovan, ali vaše se tijelo pretvara samo u to mnogo vitamin A iz beta - karoten kako je potrebno. Kako god, previše beta - karoten može biti opasan za ljude koji puše. (Dobivanje velikih količina vitamina A ili beta - karoten od hrane, a ne od suplemenata, je sigurno.)

Slično, šta znači visok karoten? Karotenemija je kliničko stanje koje karakterizira žuta pigmentacija kože (ksantoderma) i povećao beta- karoten nivoa u krvi. U većini slučajeva stanje slijedi dugotrajna i pretjerana konzumacija karoten -bogata hrana, poput šargarepe, tikvice i slatkog krompira.

Slično, ljudi se pitaju, koliko je beta karotena dnevno sigurno?

Međutim, prema smjernicama za doziranje klinike Mayo, to je sef konzumirati 6–15 miligrama (mg) beta karoten per dan . To je ekvivalentno 10 000–25 000 jedinica aktivnosti vitamina A - oko 70 posto žena dnevno potreba i 55 posto muških.

Čuva li tijelo beta karoten?

Beta - karoten , s druge strane, siguran je izvor vitamina A. Ako jedete više beta - karoten , manje se pretvara, a ostatak se skladišti u masnim rezervama u telo . Tako previše beta - karoten može učiniti da požutite, ali neće vas ubiti hipervitaminozom. Vitamin A ima nekoliko funkcija u telo.

Preporučuje se: