2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40
Poslije suočavanje sa hroničnim bloat i želučanih problema, odlučio sam se odbaciti salate . Sirovo povrće iz porodice Cruciferous teško je probaviti jer je vlaknasto. Ako ti imati ako imate nezdrav gastrointestinalni trakt ili osjetljivost na hranu, veća je vjerovatnoća da ćete to učiniti imati loša reakcija na probavu sirovog povrća.
Zbog toga, zašto mi salata daje gas?
Masti i proteini uzrok malo gas . Namirnice će vjerovatno izazvati gasove uključuju: Pakiranu hranu pripremljenu s laktozom, poput kruha, žitarica i salata oblačenje. Namirnice koje sadrže sorbitol, poput dijetetske hrane i bombona i žvakaćih guma bez šećera.
Osim toga, daje li vam salata vjetar? Takođe je moguće ti možda imate previše sirovog povrća/ salata hrana. Iako hranjivo, ono can biti vjetar -proizvodnja jer je vlaknasta i dobiva crijeva ti se kreću, pa ti možda nađem odijelo za kuhano povrće ti bolje.
S tim u vezi, uzrokuju li salate i nadutost salate?
Međutim, oni također sadrže FODMAP -ove, pa mogu uzrokovati nadutost kod nekih ljudi (12). Kuhanje povrća krstašica može napraviti lakše ih je probaviti. Šta umjesto toga jesti: Postoji mnogo mogućih alternativa, uključujući spanać, krastavce, zelena salata , slatki krompir i tikvice.
Čini li vas zdravom ishranom gasovitom?
Međutim, to nije slučajno. Neke od najzdravijih namirnica su i one koje uzrokuju gas . Namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate - uključujući pasulj, cjelovite žitarice i povrće od krstašica - također su bogate vlaknima. A prehrana bogata vlaknima zasigurno može biti kriva za prekomjernu prehranu nadutost i podrigivanje.
Preporučuje se:
Zašto mi je loše nakon što jedem masnu hranu?
Bolest žučne kese Vaša žučna kesica je organ koji se nalazi u gornjem desnom dijelu trbuha. Žučni kamenci i druge bolesti žučnog mjehura mogu utjecati na vašu sposobnost probave masti. Kao rezultat toga, osjećat ćete mučninu u želucu, posebno nakon što pojedete bogat, masan obrok
Zašto nakon jela jedem bol u gornjem dijelu leđa?
Loše držanje Loše držanje čest je uzrok bolova u leđima. Osoba koja je pogrbljena tokom obroka može osjetiti ovaj bol nakon jela. Loše držanje dok sjedite, stojite ili radite za stolom također može dovesti do bolova u leđima u bilo koje doba dana
Zašto se osjećam umorno nakon što jedem voće?
Ako ste se u posljednje vrijeme osjećali izuzetno umorno nakon obroka, razmislite o ograničavanju ovih pet namirnica tokom dana. Trešnje: Voće je prirodno bogato hormonom melatoninom, koji kontroliše vaše cikluse spavanja i buđenja. Banane: Kalijum i magnezijum u bananama su krivi za osećaj pospanosti
Šta da jedem nakon SRP-a?
Možete jesti kao što se tolerira nakon što je utrnulost prestala. Izbjegavajte ljepljivu, tvrdu (poput kockica leda, orahe, kokice, čips), krhku, začinjenu, začinjenu ili kiselu hranu u vašoj prehrani. Namirnice poput supa, tjestenine, kajgane, pire krumpira, makarona i sira itd. Su najbolje
Zašto dobijem dijareju nakon što jedem sladoled?
Netolerancija na laktozu je vrlo česta, pogađa do 70% ljudi širom svijeta. Najčešći simptomi su bol u stomaku, nadimanje, dijareja, zatvor, gasovi, mučnina i povraćanje. Liječenje uključuje smanjenje ili uklanjanje izvora laktoze iz vaše prehrane, uključujući mlijeko, vrhnje i sladoled