Sadržaj:

Koliko košta poravnanje tijela?
Koliko košta poravnanje tijela?

Video: Koliko košta poravnanje tijela?

Video: Koliko košta poravnanje tijela?
Video: Kako skinuti masti sa stomaka? 2024, Jun
Anonim

Očekujte da ćete za dvotočkaš platiti između 50 i 75 USD poravnanje , i udvostručite to za četiri točka poravnanje . Mnogo trgovine također preporučuju istovremenu rotaciju guma, što jednostavno znači pomicanje guma sprijeda prema natrag i sa strane na stranu, što zauzvrat promovira ravnomjerni uzorak trošenja.

U skladu s tim, šta je poravnanje tijela?

Poravnanje odnosi se na to kako se glava, ramena, kičma, kukovi, koljena i gležnjevi međusobno povezuju i postavljaju. Pravilno poravnanje od telo manje opterećuje kralježnicu i pomaže vam u dobrom držanju. Da bi bilo uredno poravnanje , izbjegavajte sljedeće položaje ili pokrete: Spušteno držanje glave prema naprijed.

Slično, kako znate da li su vam bokovi neusklađeni? Neki od simptoma koje ljudi osjećaju zbog nesklada kukova su:

  1. Bol u kuku.
  2. Išijas.
  3. Bol u donjem dijelu leđa.
  4. Bol u gornjem dijelu leđa.
  5. Bol u koljenima.
  6. Bol u stopalu/gležnju.
  7. Zategnuti/napeti mišići obično s jedne strane na stražnjoj strani nogu, područje prepona ili stražnjice.

Slično, ljudi se pitaju, kako znate da li je vaše tijelo neusklađeno?

Mogući znakovi da vam kralježnica nije poravnata uključuju:

  1. hronične glavobolje.
  2. bolovi u donjem dijelu leđa.
  3. bol u vratu.
  4. bol u koljenu.
  5. bol u kuku.
  6. česte bolesti.
  7. prekomerni umor.
  8. utrnulost ili trnci u rukama ili stopalima.

Kako uskladiti kukove?

Upute za Align Hips

  1. Lezite na leđa s ravnim nogama i savijenim stopalima.
  2. Raširite ruke 90 stepeni od tijela dlanovima prema dolje.
  3. Desnu petu postavite na vrh lijevog stopala i držite obje noge uvijek savijenima.
  4. Stegnite kvadricepse obje noge i počnite podizati desni kuk s poda.

Preporučuje se: