Koju vrstu hrane žuč pomaže u varenju?
Koju vrstu hrane žuč pomaže u varenju?

Video: Koju vrstu hrane žuč pomaže u varenju?

Video: Koju vrstu hrane žuč pomaže u varenju?
Video: Bolesna žuč, problemi sa jetrom: Ovakva ishrana sprečava bol, izbacuje kamenje i holesterol! 2024, Juli
Anonim

Žuč je žuto-zelena, gusta, lepljiva tečnost koja pomaže sa probavu hrane (između ostalih važnih funkcija). Konkretno, razgrađuje masti u masne kiseline, koje probavni trakt može unijeti u tijelo.

Imajući ovo na umu, šta žuč radi u probavnom sistemu?

Žuč sadrži žuč kiseline koje su kritične za varenje i apsorpciju masti i vitamina topljivih u mastima u tankom crijevu. Mnogi otpadni proizvodi, uključujući bilirubin, izlučuju se iz tijela izlučivanjem u žuč i eliminaciju izmetom.

Osim gore navedenog, pomaže li žuč probavi ugljikohidrata? Tokom probava ugljikohidrata veze između molekula glukoze razbijaju se amilazom slinovnice i gušterače. Masnoća prisutna u tankom crijevu stimulira oslobađanje lipaze iz pankreasa, i žuč iz jetre omogućava razgradnju masti u masne kiseline.

Potom se postavlja pitanje kakva je funkcija holesterola u probavi i žučnim kiselinama?

Digestive sistem. U probavni sistem, holesterol neophodna je za proizvodnju žuč - tvar koja pomaže vašem tijelu da razgradi hranu i apsorbira hranjive tvari u vašim crijevima. Ali ako imate previše holesterol u vašem žuč , višak se formira u kristale, a zatim u tvrdo kamenje žučna kesa.

Koja hrana smanjuje proizvodnju žuči?

Nakon niskomasnog dijeta can smanjiti iznos žuč kiseline koje vaše tijelo proizvodi, uzrokujući da ih manje uđe u debelo crijevo.

Pokušajte zamijeniti neke od gore navedenih namirnica za ove zdravije masti, poput:

  • avokado.
  • masne ribe, poput lososa i sardina.
  • orasi, uključujući indijske orahe i bademe.

Preporučuje se: