Hoće li vam kruh izazvati žgaravicu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Smanjite šećer i prerađenu nezdravu hranu-šećer je a common uzrok of gorušica i jedenje velikih količina prerađene hrane i šećera će pogoršati. Zamijenite izvore ugljikohidrata - Jedite puno ugljikohidrata iz povrća i voća umjesto hleb , tjestenine, žitarice, krekeri i peciva.

Posljedično, pomaže li kruh refluksu kiseline?

" Acid je iritantni faktor u gorušica i vlakna u zobenoj kaši i proizvodima od cjelovitih žitarica poput cjelovitih žitarica hleb i testenine može pomoći smanjiti ga. Visok sadržaj vlakana u ovoj hrani pomaže apsorbirati i smanjiti kiselina koji se nakuplja i uzrokuje gorušica ", rekla je za INSIDER registrovana dijetetičarka Emily Wunder.

Drugo, može li vam kvasac izazvati žgaravicu? Iako je kontroverzno, vjerujem da je uobičajena infekcija može prouzrokovati ne samo čireve nego refluks takođe. Osim toga, prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu ili kvasac prerastanje u crijevima može izazvati refluks . Sve su to stanja koja se mogu liječiti ti ne trebaju snažni lijekovi koji blokiraju kiseline da bi se popravili.

Koja vam hrana onda izaziva žgaravicu?

Hrana i piće koje obično izazivaju žgaravicu uključuju:

• alkohol, posebno crno vino.
• crni biber, beli luk, sirovi luk i druga začinjena hrana.
• čokolada.
• agrumi i proizvodi, poput limuna, naranči i soka od naranče.
• kafa i pića sa kofeinom, uključujući čaj i sodu.
• pepermint.
• paradajz.

Šta ne biste trebali jesti kada imate žgaravicu?

Čokolada, obični čips od kukuruza i krompira, keksi s puno masnoće, kolačići, krofne, kremasti i uljni prelivi za salatu, prženi ili masni hrana Uglavnom. Voće, povrće i sokovi. Sok od naranče, limun, limunada, sok od grejpa, sok od brusnice, paradajz, pire krompir, pomfrit, sirovi luk, salata od krompira.