Što je nizak nivo triglicerida u testu krvi?
Što je nizak nivo triglicerida u testu krvi?

Video: Što je nizak nivo triglicerida u testu krvi?

Video: Što je nizak nivo triglicerida u testu krvi?
Video: Masnoća u krvi kako smanjiti holesterol i trigliceride 2024, Juli
Anonim

Kad imate nizak triglicerid ali visoki nivoi LDL-a, to može ukazivati na to da imate ishranu punu zdravih masti. Zdrave masti neće samo uzrokovati povećanje dobrog kolesterola (HDL), već mogu promijeniti i vrstu LDL čestica u krv.

Evo, što znači ako imate niske trigliceride?

ODGOVOR: Vrlo nizak nivo triglicerida nivoima can problemi sa signalom. Dijete koje ne sadrže dovoljno masti, na primjer can uzrok triglicerida nivoi da opasno padnu niska . Tamo su takođe neki medicinski problemi koji can uzrokovati nenormalno niske trigliceride , poput nemogućnosti apsorpcije masti ili hipertireoze.

kako liječiti niske trigliceride? 13 jednostavnih načina za snižavanje triglicerida

  1. Smršavite. Kad god pojedete više kalorija nego što vam je potrebno, vaše tijelo pretvara te kalorije u trigliceride i skladišti ih u masnim stanicama.
  2. Ograničite unos šećera.
  3. Slijedite dijetu sa malo ugljikohidrata.
  4. Jedite više vlakana.
  5. Redovno vežbajte.
  6. Izbjegavajte trans masti.
  7. Jedite masnu ribu dvaput sedmično.
  8. Povećajte unos nezasićenih masti.

Imajući to na umu, je li nivo triglicerida 50 dobar?

Ako imate visok trigliceridi (preko 150 mg/dL granično je visok) i nizak HDL (manji od 40 mg/dL ako ste muškarac i manji od 50 mg/dL ako ste žena), povećava se rizik od srčanih oboljenja.

Šta je zdrav nivo triglicerida?

Jednostavan test krvi može otkriti da li ste trigliceridi upasti u a zdravo raspon: Normalno - Manje od 150 miligrama po decilitru (mg/dL), ili manje od 1,7 milimola po litru (mmol/L) Granična visoka - 150 do 199 mg/dL (1,8 do 2,2 mmol/L) Visoka - 200 do 499 mg/dL (2,3 do 5,6 mmol)

Preporučuje se: