Sadržaj:

Šta utiče na vaše srce?
Šta utiče na vaše srce?

Video: Šta utiče na vaše srce?

Video: Šta utiče na vaše srce?
Video: 🔎ŠTA KAŽE RAZUM A ŠTA SRCE MOJE OSOBE?🔍Tarot citanje 🔮 Grupno otvaranje 2024, Septembar
Anonim

Kako drugi faktori Uticaj na srce Rate. Temperatura zraka: Kada temperature (i vlažnost) skoče, srce pumpa malo više krvi, pa vaša puls se može povećati, ali obično ne više od pet do 10 otkucaja u minuti. Položaj tela: odmara se, sedi ili stoji, vaša puls je obično isti.

Slično, ljudi se pitaju koje stvari mogu naštetiti vašem srcu?

6 uobičajenih navika koje oštećuju vaše srce

  • Sedeti ceo dan.
  • Preterano uživanje u alkoholu.
  • Previše stresa.
  • Not Flossing.
  • Preterivanje sa soli.
  • Ne spavate dovoljno.
  • Neka vaše promjene zdrave za srce ostanu.

Takođe, kako mogu ojačati svoje srce? 7 moćnih načina na koje možete ojačati svoje srce

  1. Kreni. Vaše srce je mišić i, kao i svaki mišić, vježba ga jača.
  2. Prestati pušiti. Prestanak pušenja je težak.
  3. Smršati. Gubitak kilograma nije samo dijeta i vježba.
  4. Jedite hranu koja je zdrava za srce.
  5. Ne zaboravite čokoladu.
  6. Ne prejedajte se.
  7. Ne stres.

Imajući ovo u vidu, koje su namirnice najgore za vaše srce?

10 najgorih namirnica za vaše srce

  • Burgeri brze hrane. Nauka o tome da li su zasićene masti zaista povezane sa srčanim oboljenjima nije sasvim jasna.
  • Prerađeno i sušeno meso.
  • Pržena hrana.
  • Candy.
  • Bezalkoholna pića i sokovi zaslađeni šećerom.
  • Šećerne žitarice.
  • Kolačići i peciva.
  • Margarin.

Kako stres može uticati na vaše srce?

Ali stres maja utjecati ponašanja i faktore koji se povećavaju srce rizik od bolesti: visok krvni tlak i nivo kolesterola, pušenje, tjelesna neaktivnost i prejedanje. Vaša tijelo oslobađa adrenalin, hormon koji privremeno uzrokuje vaša disanje i srce stopu za ubrzanje i vaša krvni pritisak porasti.

Preporučuje se: