Sadržaj:

Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?
Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?

Video: Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?

Video: Kako se zove kad ne možete ustati iz kreveta?
Video: Проявление изобилия - Глава 4а: Конструкция личности 2024, Jun
Anonim

Ako ti zaista je teško, ti mogao imati nešto pozvao disanija. Ovo znači ti jednostavno ne mogu ustati iz kreveta otprilike 1 do 2 sata nakon toga ti probudi se. Lekari to ne prepoznaju kao medicinski stanje.

Šta je ovdje disanja?

Dysania je stanje u kojem je teško ustati iz kreveta ujutro. Dysania kao stanje nije formalno prepoznato, ali se koristi za opisivanje nekoga ko ima izrazite poteškoće pri ustajanju iz kreveta ujutro.

Osim toga, je li ostanak u krevetu cijeli dan loš? Nuspojave od ostati u krevetu cijeli dan uključeno je razvoj propalina i bolova u tijelu, posebno u donjem dijelu leđa. Lezi dalje krevet po ceo dan također je povezan s povećanim rizikom od stresa i depresije, te nekim drugim psihološkim i kardiovaskularnim oboljenjima.

Slično tome, kako ustati iz kreveta?

Evo 11 mojih omiljenih savjeta kako olakšati buđenje i ustajanje iz kreveta:

  1. Pijte vodu prije odlaska na spavanje.
  2. Otvorite roletne prije spavanja.
  3. Jedite prije spavanja.
  4. Podesite svoj budilnik da pušta vašu omiljenu muziku.
  5. Sklonite budilicu dalje od kreveta.
  6. Konzumirajte kofein ubrzo nakon buđenja.

Zašto mi je teško da se probudim?

Poremećaji spavanja, poput opstruktivne apneje u snu, ili zdravstveni problemi, poput alergija ili depresije, mogli bi vas ostaviti loše kvalitete sna. Bez obzira kako teško pokušavaš get u krevet vrijeme i probudi se uključeno vrijeme , ujutro ćete i dalje biti umorni, a tokom dana pospani.

Preporučuje se: