Zašto je dijeta važna za dijabetes tipa 2?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Možete pomoći u održavanju razine glukoze u krvi u sigurnom rasponu odabirom zdrave hrane i praćenjem jesti navike. Za većinu ljudi sa dijabetes tipa 2 , gubitak težine također može olakšati kontrolu glukoze u krvi i nudi niz drugih zdravstvenih prednosti.

Imajući to u vidu, zašto je dijeta važna za dijabetes?

Ako imate dijabetes , vaše tijelo ne može proizvesti ili pravilno koristiti inzulin. To dovodi do visokog nivoa glukoze u krvi ili šećera u krvi. Zdravo jesti pomaže u održavanju šećera u krvi u ciljanom rasponu. To je kritičan dio upravljanja vašim dijabetes , jer kontrola šećera u krvi može spriječiti komplikacije dijabetes.

Slično, koja je najbolja dijeta za dijabetičare? Ako imate dijabetes, trebali biste se fokusirati na unos nemasnih proteina, bogatih vlaknima, manje obrađenih ugljikohidrata, voća i povrće , mliječni proizvodi s niskim udjelom masti i zdrave masti na bazi povrća, poput avokada, oraha, uljane repice ili maslinovog ulja. Također biste trebali upravljati unosom ugljikohidrata.

Takođe se postavlja pitanje zašto je ishrana važna za dijabetes tipa 2?

Imati dijabetes tipa 2 znači da vaše tijelo ne kontrolira dobro glukozu u krvi. To je bitan za kontrolu glukoze u krvi putem prehrane, vježbanja i lijekova. Ovo može odgoditi ili spriječiti bolesti bubrega, oka, živaca i srca i druge komplikacije dijabetes.

Kako prehrana može pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2?

Zdrava dijeta za osobe sa dijabetes tipa 2 uključuje svježe ili smrznuto voće i povrće, cjelovite žitarice, pasulj, nemasno meso i mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili bez masti. Fokus na jesti voće i povrće bez škroba, poput brokolija, šargarepe i zelene salate, s manjim porcijama škroba hrana , mesa i mliječnih proizvoda.