Šta se dešava ako unesete previše cinka?
Šta se dešava ako unesete previše cinka?

Video: Šta se dešava ako unesete previše cinka?

Video: Šta se dešava ako unesete previše cinka?
Video: Будущее? Это касается каждого 2024, Jun
Anonim

da, ako dobijete previše . Znakovi previše cinka uključuju mučninu, povraćanje, gubitak apetita, grčeve u želucu, proljev i glavobolje. Kada ljudi uzmite previše cinka dugo vremena, oni ponekad imati problemi kao što su nizak nivo bakra, niži imunitet i nizak nivo HDL holesterola („dobrog“holesterola).

Shodno tome, koliko cinka možete uzeti dnevno?

Trenutno, preporučeni dijetetski dodatak (RDA) za cink u Sjedinjenim Državama je 8 miligrama (mg) a dan za žene i 11 mg a dan za muškarce. Element se prirodno nalazi u mnogi različite namirnice, ali je dostupan i kao dodatak prehrani.

Nakon toga postavlja se pitanje, što biste trebali učiniti ako uzmete previše cinka? Iako povraćanje može pomoći da se tijelo oslobodi toksičnih količina cink , možda neće biti dovoljno za sprječavanje daljnjih komplikacija. Ako ti konzumirali toksične količine cink , odmah potražite medicinsku pomoć. Sažetak Mučnina i povraćanje su česte i često neposredne reakcije na unos toksičnih količina cink.

Ovdje je 50mg cinka previše?

Kod nekih ljudi, cink može izazvati mučninu, povraćanje, dijareju, metalni ukus, oštećenje bubrega i želuca i druge nuspojave. Cink je MOGUĆE SIGURNO kada se uzima na usta u dozama većim od 40 mg dnevno. Postoji zabrinutost da bi uzimanje doza viših od 40 mg dnevno moglo smanjiti kako mnogo bakra koji telo apsorbuje.

Je li 30 mg cinka previše?

A sigurno Količina cink za dugotrajnu upotrebu je 20 do 40 mg dnevno zajedno s 1 do 2 mg bakra. Ako uzimate 30 mg ili više od cink dnevno, većina liječnika preporučuje dodavanje 2 do 3 mg bakra kako bi se izbjegao nedostatak.

Preporučuje se: