Mogu li da pijem 2 šoljice kafe dok sam trudna?
Mogu li da pijem 2 šoljice kafe dok sam trudna?

Video: Mogu li da pijem 2 šoljice kafe dok sam trudna?

Video: Mogu li da pijem 2 šoljice kafe dok sam trudna?
Video: KAKO SAM SAZNALA DA SAM TRUDNA? Kako sam saopštila mužu? 2024, Juli
Anonim

Većina stručnjaka slaže se s tim kofein je bezbedno tokom trudnoće ako je ograničena na 200 mg ili manje dnevno. To je otprilike 1– 2 šolje (240–580 ml) od kafa ili 2 –4 šolje (540–960 ml) čaja sa kofeinom.

Pitanje je i kako kofein utječe na fetus?

Kofein tokom trudnoće. Dok pijete velike količine kofein ima ne uzrokuju urođene mane, može otežati trudnoću. Takođe može povećati rizik od pobačaja ili dobijanja dušo sa malom porođajnom težinom. Većina dokaza o riziku od kofein upotreba i trudnoća nisu konačni.

Slično, mogu li popiti jednu šolju kafe dnevno tokom trudnoće? Trenutne smjernice Američkog koledža opstetričara i ginekologa (ACOG) i drugih stručnjaka kažu da je siguran za trudna žene da konzumiraju do 200 miligrama kofeina dnevno , ili okolo jedan dnevno 12 unci Solja kafe.

Osim gore navedenog, koliko kave možete popiti trudni?

Zbog oprečnih zaključaka iz brojnih studija, March of Dimes navodi da dok rezultati uvjerljivijih studija ne budu dostupni, trudna žene bi trebale ograničiti unos kofeina na manje od 200 mg dnevno. Ovo je ekvivalent otprilike jedan 12 oz šolje kafa.

Da li je u redu piti kafu bez kofeina tokom trudnoće?

"Jeste U redu da popijete kafu bez kofeina i čaj tokom trudnoća , ali da ne preterujete", kaže Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., dijetetičar iz New Yorka i autor knjige Feed Your Family Right. Čak i male količine kofeina u tzv. bez kofeina proizvodi se mogu zbrajati ako imate više obroka.

Preporučuje se: