Koja hrana može uzrokovati dijabetes?
Koja hrana može uzrokovati dijabetes?

Video: Koja hrana može uzrokovati dijabetes?

Video: Koja hrana može uzrokovati dijabetes?
Video: Kako nastaje dijabetes tipa 2, koji su simptomi i može li se izliječiti? 2024, Juli
Anonim

Bijeli hljeb, tjestenina i pirinač

Bijeli hljeb, pirinač i tjestenina su bogati ugljikohidratima, prerađeni hrana . Jesti hljeb, đevreke i drugo rafinirano brašno hrana pokazalo se da značajno povećava razinu šećera u krvi kod osoba s tipom 1 i tipom 2 dijabetes (18, 19).

Posljedično, koja hrana povećava rizik od dijabetesa?

Ograničite crveno meso i izbjegavajte prerađeno meso; umjesto toga odaberite orašaste plodove, grah, cjelovite žitarice, živinu ili ribu. Dokazi o tome postaju sve jači jesti crveno meso (govedina, svinjetina, janjetina) i prerađeno crveno meso (slanina, hrenovke, delikatesa) povećava the rizik od dijabetesa , čak i među ljudima koji konzumiraju samo male količine.

Nadalje, koja hrana može preokrenuti dijabetes? Ako imate ovu vrstu dijabetes the hrana ako jedete treba imati nisko glikemijsko opterećenje (indeks) ( hrana više vlakana, proteina ili masti) poput povrće i kvalitetni proteini poput ribe, piletine, pasulja i sočiva.

Odgovor doktora

  • Pustinje.
  • Slatkiši.
  • Peciva.
  • Breads.
  • Chips.
  • Krekeri.
  • Pasta.

Imajući to u vidu, koji je glavni uzrok dijabetesa?

Tip 1 uzroci dijabetesa Tip 1 dijabetes uzrokovano je imunološkim sustavom koji uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin. Ovo izaziva dijabetes ostavljajući tijelo bez dovoljno inzulina za normalno funkcioniranje.

Mogu li dijabetičari jesti pirinač?

Rice bogat je ugljikohidratima i can imaju visok GI rezultat. Ako imate dijabetes , možda mislite da ga morate preskočiti na večeri, ali to nije uvijek slučaj. Vi can mirno jesti rižu ako imate dijabetes . Trebalo bi da izbegavate jesti ipak u velikim porcijama ili prečesto.

Preporučuje se: