Sadržaj:

Šta je lijek za odugovlačenje?
Šta je lijek za odugovlačenje?

Video: Šta je lijek za odugovlačenje?

Video: Šta je lijek za odugovlačenje?
Video: Kako prestati odugovlačiti? [Brian Tracy - Pojedi tu žabu] 2024, Jun
Anonim

Kako bi izliječio kronično odugovlačenje, Ferrari nudi četiri savjeta:

  • Suzite fokus. Prokrastinatori često provode previše vremena gledajući širu sliku, tako da projekat može izgledati neodoljivo.
  • Nagradite sebe za postizanje svojih ciljeva.
  • Budite javno odgovorni.
  • Ne gubite zamah.

Štaviše, koja su tri lijeka za odugovlačenje?

Evo kako započeti preusmjeravanje vaše energije iz aktivnosti koje popravljaju raspoloženje i onemogućuju postizanje ciljeva i vratite se na pravi put

  • Dođite do korijenskog uzroka. Prvo morate razumjeti i identificirati šta pokušavate učiniti i šta vas sputava.
  • Nagradi umjesto izbjegavanja.
  • Pazite na ledene bregove.
  • Promijenite svoje razmišljanje.
  • Reframe It.

zašto odugovlačite i kako to sada zaustaviti? Zaustavite odugovlačenje . SAD . Mi sve odugovlačiti s vremena na vrijeme.

  1. Zapišite svoj cilj i dajte sebi rok. Cilj bez roka može se odgoditi na neodređeno vrijeme.
  2. Razbijte svoj cilj na male komade.
  3. Zamislite budućnost koju želite.
  4. Upregnite strah.
  5. Izgradite odgovornost.
  6. Nagradi napredak.
  7. Svakodnevno se ponašajte hrabro.

Shodno tome, da li je odugovlačenje mentalni poremećaj?

Za ove pojedince, odugovlačenje može biti simptom a psihološki poremećaj . Odugovlačenje je povezan s nizom negativnih asocijacija, kao što su depresija, iracionalno ponašanje, nisko samopoštovanje, anksioznost i neurološki poremećaja kao što je ADHD. Drugi su pronašli veze sa krivicom i stresom.

Postoje li lijekovi za odugovlačenje?

Već sam spomenuo Ritalin, ali droge kao što su Modafinil (npr. Provigil) i Adderall također postaju poznati kao anti- tablete za odlaganje . Čini širok spektar efekata poželjnih za smanjenje odugovlačenje.

Preporučuje se: