Za šta su dobre tablete niacina?
Za šta su dobre tablete niacina?

Video: Za šta su dobre tablete niacina?

Video: Za šta su dobre tablete niacina?
Video: Niacina 0700 2024, Juli
Anonim

Niacin , poznat i kao vitamin B3, važan je nutrijent. Zapravo, svakom dijelu vašeg tijela je potreban da bi pravilno funkcionirao. Kao dodatak , niacin između ostalog, može pomoći u snižavanju kolesterola, ublažiti artritis i poboljšati rad mozga. Međutim, može uzrokovati i ozbiljne nuspojave ako uzimate velike doze.

S tim u vezi, za šta se koristi niacin?

Najčešće se koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Neki ljudi uzimaju niacin za liječenje nedostatka vitamina, ali većina ga uzima za smanjenje holesterol i triglicerida u krvi. Niacin najbolje djeluje u kombinaciji s niskim holesterol , dijeta sa malo masti.

Osim gore navedenog, je li sigurno uzimati 500 mg niacina dnevno? U mnogo većim dozama (1000 do 2000 mg po dan ) niacin koristi se kao tretman za visok holesterol. Ove veće doze niacin izazvati intenzivno crvenilo ili osjećaj "bodljikave vrućine" na licu i gornjem dijelu tijela, obično 15-30 minuta nakon toga uzimanje relativno velika doza (npr. 500 mg ).

Imajući ovo u vidu, šta je ispiranje niacina?

A niacin flush je nuspojava uzimanja velikih doza niacin suplementi (vitamin B3). The flush se dešava kada se niacin uzrokuje širenje malih krvnih žila u vašoj koži tako da više krvi može procuriti. Gotovo svi koji uzimaju velike doze niacin doživljava ovo flush.

Kada trebam uzeti niacin?

Odrasli i djeca starija od 16 godina-u početku 500 miligrama (mg) dnevno, prije spavanja. Nakon 4 sedmice, vaš liječnik će povećati vašu dozu na 1000 mg dnevno, prije spavanja.

Preporučuje se: