Sadržaj:
Video: Kako znate da li ste zaista pod stresom?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40
Fizički simptomi stresa uključuju:
- Niska energija.
- Glavobolje.
- Uznemiren želudac, uključujući proljev, zatvor i mučninu.
- Bolovi, bolovi i napeti mišići.
- Bol u grudima i ubrzan rad srca.
- Nesanica.
- Česte prehlade i infekcije.
- Gubitak seksualne želje i/ili sposobnosti.
Osim toga, kojih je 5 emocionalnih znakova stresa?
Neki od psiholoških i emocionalnih znakova da ste pod stresom uključuju:
- Depresija ili anksioznost.
- Ljutnja, razdražljivost ili nemir.
- Osjećaj preopterećenosti, nemotivacije ili nefokusiranja.
- Problemi sa spavanjem ili previše spavanja.
- Utrkačke misli ili stalna briga.
- Problemi sa pamćenjem ili koncentracijom.
- Donošenje loših odluka.
Štaviše, može li vaše tijelo biti pod stresom, a da se vi ne osjećate pod stresom? Ako tijelo proizvodi ove hormone redovno, oni boli the imunološki, probavni, mišićno -koštani i nervni sistem. „Uobičajeno je da ljudi ne shvataju da jesu pod stresom napolje”, kaže Borenstein. “Često ljudi minimiziraju stres oni su ispod, the utjecati na to i nemojte ništa poduzimati."
Takođe, možete li biti pod stresom a da ne znate?
Pa, ne obavezno. Veliki broj ljudi može doživjeti stres - simptomi povezani bez zapravo povezujući ih sa stres . Naše tijelo (i mozak) su jednostavno ne dizajniran da se nosi sa dugotrajnim stres pa nakon nekog vremena počnu neispravno funkcionirati.
Kako znaš da li si lud?
Ako se dogodi nekoliko od sljedećeg, može biti korisno da se posavjetujete sa stručnjakom za mentalno zdravlje
- Promjene sna ili apetita - dramatične promjene sna i apetita ili pad osobne njege.
- Promjene raspoloženja - brzi ili dramatični pomaci u emocijama ili depresivna osjećanja.
Preporučuje se:
Kako znate da ste završili s povraćanjem?
Ako ovi simptomi prate povraćanje, potražite liječničku pomoć: Krv (crne mrlje mogu nalikovati talogu kave) u povraćanju. Crni, katranski pokreti crijeva. Groznica od 101 ° ili više. Značajne glavobolje. Ukočen vrat. Dehidracija, suha usta ili prekomjerna žeđ. Grčevi u mišićima. Vrtoglavica ili teškoće pri stajanju
Kako znate da li ste dvostruko spojeni u svom pink?
Da biste znali jeste li dvostruko spojeni, što je poznato i kao "hipermobilnost", naslonite dlan i podlakticu na ravnu površinu, savijajući lakat pod kutom od 90 stupnjeva. Zatim uzmite drugu ruku i podignite ružičasti prst prema tijelu. Ako ide dalje od 90 stepeni, vaši prsti u toj ruci imaju hipermobilnost
Kako znate da li ste previše bolesni da biste otišli na posao?
Groznica je također česta u prvih nekoliko dana, a temperatura bolesne osobe može porasti na 102 ili 103 stepena. Drugi znakovi gripe: bolovi u mišićima, glavobolja, curenje iz nosa, grlobolja, kašalj, slabost i umor. Opet, groznica i teški simptomi jaki su znakovi da ste previše bolesni da biste radili i da biste trebali ostati kod kuće
Kako znate da li ste izgubili razum?
10 znakova da ste mentalno zdravlje možda loši san i težina Poremećaji spavanja. Dramatične fluktuacije težine/promjene u obrascima ishrane. Neobični simptomi i kratki osigurači. Neobjašnjivi fizički simptomi. Poteškoće u upravljanju ljutnjom ili kontrolom svoje ćudi. Opsesivan, umoran ili zaboravljiv? Kompulzivno/opsesivno ponašanje
Kako znate da li ste slomili jagodičnu kost?
Simptomi prijeloma lica mogu uključivati bol, kao i modrice, otok ili osjetljivost