Sadržaj:

Šta uzrokuje preaktivnost simpatičkog nervnog sistema?
Šta uzrokuje preaktivnost simpatičkog nervnog sistema?

Video: Šta uzrokuje preaktivnost simpatičkog nervnog sistema?

Video: Šta uzrokuje preaktivnost simpatičkog nervnog sistema?
Video: Секрет успеха – Проактивность: как подчинить свои реакции внутренним ценностям 2024, Septembar
Anonim

Tačni putevi ili uzroci za razvoj sindroma nisu poznati. Traumatska ozljeda mozga, hipoksija, moždani udar, encefalitis anti-NMDA receptora (iako se dalje istražuju veze), ozljeda kičmene moždine i mnogi drugi oblici ozljeda mozga mogu uzrok početak PSH.

Znate i šta uzrokuje preaktivan simpatički nervni sistem?

The simpatičkog nervnog sistema postaje preaktivan u nizu bolesti, prema recenziji u časopisu Autonomic Neuroscience. Osim kardiovaskularnih oboljenja, simpatičan disfunkcija je povezana s bubrežnom bolešću, dijabetesom tipa II, pretilošću, metaboličkim sindromom, pa čak i Parkinsonovom bolešću.

Slično, što uzrokuje povećani tonus simpatikusa? Stres izaziva hormonalne i nervne procese među kojima simpatičan efekti na nervni sistem dominiraju. Akutni stres poput straha ili tjeskobe obično rezultira prolaznim, brzim i značajnim povećati krvnog pritiska i otkucaja srca.

Shodno tome, kako smiriti simpatički nervni sistem?

Na primjer:

  1. Provedite vrijeme u prirodi.
  2. Učinite masažu.
  3. Vježbajte meditaciju.
  4. Duboko trbušno disanje iz dijafragme.
  5. Molitva koja se ponavlja.
  6. Fokusirajte se na riječ koja umiruje, kao što je mir ili mir.
  7. Igrajte se sa životinjama ili djecom.
  8. Vježbajte jogu, chi kung ili tai chi.

Kako da smirim svoj simpatički nervni sistem?

Opušten način prehrane aktivira smirivanje i umirujuće parasimpatičko nervni sistem , dok jedete u bijegu ili pod stresom aktivira borbu ili bijeg simpatičkog nervnog sistema . Neka vam tačka unaprijed isplanira obroke kako biste imali dovoljno vremena za opuštanje, večeru i uživanje u procesu jela vaša hrana.

Preporučuje se: