Sadržaj:

Ko je u opasnosti od nedostatka sna?
Ko je u opasnosti od nedostatka sna?

Video: Ko je u opasnosti od nedostatka sna?

Video: Ko je u opasnosti od nedostatka sna?
Video: NEDOSTATAK SNA I POSLEDICE 2024, Juli
Anonim

Starenje. Ljudi stariji od 65 godina imaju problema sa spavanjem zbog starenja, lijekova koje uzimaju ili zdravstvenih problema koje imaju. Bolest. Nedostatak sna uobičajen je kod depresije, shizofrenije, sindroma kronične boli, raka, srčanih oboljenja, moždanog udara, Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti.

Takođe se postavlja pitanje ko je najviše izložen riziku od nesanice?

Faktori rizika za nesanicu

  • Napredno doba. Ljudi stariji od 60-65 godina češće će imati nesanicu nego mlađi ljudi.
  • Hronična bolest. Kronične bolesti i s njima povezani bol mogu povećati rizik od nesanice.
  • Lijekovi.
  • Rod.
  • Psihološki faktori.
  • Lifestyle Behaviors.
  • Rad u noćnoj smjeni.
  • Jet putovanja na velike udaljenosti.

Može se postaviti i pitanje koji su negativni učinci nedostatka sna? Ako se nastavi, nedostatak sna može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje i učiniti vas sklonima ozbiljnim zdravstvenim stanjima, poput pretilosti, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Nakon toga, može se zapitati i šta uzrokuje nedostatak sna?

anksioznost, stres , i depresija neki su od najčešćih uzroka kronične nesanice. Problemi sa spavanjem takođe mogu izazvati anksioznost, stres , a simptomi depresije su gori. Drugi uobičajeni emocionalni i psihološki uzroci uključuju ljutnju, brigu, tugu, bipolarni poremećaj i traumu.

Šta se smatra nedostatkom sna?

Nedostatak sna , takođe poznat kao nedovoljan spavaj ili nesanica, je stanje da nemate dovoljno spavaj . Može biti hronična ili akutna i može se jako razlikovati po težini. Hronična spavaj -ograničeno stanje nepovoljno utječe na mozak i kognitivne funkcije.

Preporučuje se: