Sadržaj:
Video: Što biste trebali izbjegavati ako imate visok krvni tlak?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-18 09:25
Prehrana s visokim krvnim tlakom: hrana i piće koje treba izbjegavati
- Salt.
- Deli meso.
- Zamrznuta pizza.
- Kiseli krastavci.
- Supe iz konzerve.
- Proizvodi od paradajza.
- Šećer .
- Upakovano hrana .
Koja hrana onda povećava krvni tlak?
Zamrznuta riba i plodovi mora
- Zamrznuta riba i plodovi mora. Zasluge: admin.
- Zasluge: Thinkstock. Poznato je da previše natrija može pridonijeti visokom krvnom tlaku.
- Morska so. Zasluge: admin.
- Pizza i prerađena hrana. Zasluge: Thinkstock.
- Hrana i piće pojedeni. Zasluge: Tim Boyle/Getty Images.
- Mliječni proizvodi.
- Sendviči.
- Alkohol.
Nadalje, kako mogu odmah smanjiti krvni tlak? Evo 17 efikasnih načina za snižavanje krvnog pritiska:
- Povećajte aktivnost i više vježbajte.
- Smršajte ako imate višak kilograma.
- Smanjite unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata.
- Jedite više kalijuma, a manje natrijuma.
- Jedite manje prerađene hrane.
- Prestani pušiti.
- Smanjite višak stresa.
- Probajte meditaciju ili jogu.
Shodno tome, koje je najbolje piće za visoki krvni tlak?
3. Cvekla. Drinking konzerva soka od repe smanjiti krvni pritisak kratkoročno i dugoročno. Istraživači su to izvijestili 2015. godine pijenje sok od crvene repe doveo do niže krvni pritisak kod ljudi sa hipertenzija koji su pili 250 mililitara, oko 1 šolje, soka svaki dan tokom 4 sedmice.
Koje meso je dobro za visok krvni pritisak?
- Obrano ili 1% mlijeka, jogurt, grčki jogurt (hrana bogata kalcijumom može sniziti krvni pritisak).
- Posno meso.
- Ćuretina i piletina bez kože.
- Gotove žitarice sa malo soli.
- Kuvane vruće žitarice (ne instant).
- Sirevi s malo masti i s malo soli.
- Voće (svježe, smrznuto ili konzervirano bez dodane soli).
Preporučuje se:
Što biste trebali izbjegavati pri premještanju pacijenta?
Upute za dosezanje Držite leđa u zaključanom položaju. Izbjegavajte istezanje ili pretjerivanje prilikom dosezanja iznad glave. Izbjegavajte uvijanje. Držite leđa uspravno kada se naginjete nad pacijente. Naslonite se od kukova. Koristite mišiće ramena s rolama. Izbjegavajte dosezati više od 15-20 'ispred svog tijela
Što biste trebali učiniti ako niste sigurni u bilo koje mjerenje vitalnih znakova?
Ako niste sigurni u mjerenje vitalnih znakova, morate: Odmah zamolite medicinsku sestru da ga ponovo uzme. Rektalne temperature se mjere kada: oralno mjesto se ne može koristiti
Što biste trebali izbjegavati s pupčanom kilom?
Namirnice koje sadrže vlakna uključuju voće, povrće, mahunarke i integralne žitarice. Izbjegavajte dizanje teških tereta. Teško dizanje može pritisnuti vašu kilu i povećati je
Što biste trebali učiniti ako se postigne ROSC?
ROSC Algoritam zbrinjavanja nakon srčanog zastoja Povratak spontane cirkulacije (ROSC). Optimizirajte ventilaciju i oksigenaciju. Liječite hipotenziju (SBP <90 mm Hg). EKG sa 12 odvoda: STEMI. Koronarna reperfuzija. Pratite komande? Pokrenite ciljano upravljanje temperaturom (TTM). Napredna kritična nega
Koja eterična ulja treba izbjegavati ako imate visok krvni tlak?
Visok krvni pritisak – izbjegavajte ulja koja će povećati cirkulaciju i adrenalin: ruzmarin, peperminta, izop, timijan, eukaliptus i žalfija. Nizak krvni pritisak - izbjegavajte ulja koja suviše sediraju od muškatne žalfije, ylang ylanga i lavande u vrlo visokim dozama