Koliko dugo trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?
Koliko dugo trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?

Video: Koliko dugo trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?

Video: Koliko dugo trebate čekati da jedete nakon uzimanja dodatka željeza?
Video: SZ123-Hemoglobin - Željezo 2024, Jun
Anonim

Idealno vrijeme za uzimanje dodatka željeza je jedan sat prije obroka, ili dva sata nakon toga, kako biste osigurali prazan želudac.

S tim u vezi, da li je bolje uzimati gvožđe ujutru ili uveče?

Gvožđe najbolje se apsorbira na prazan želudac, ali suplementi može uzrokovati želučane tegobe. Uzimanje suplemenata , u podeljenoj dozi jutro i uveče ili svaki drugi dan za početak, s malom količinom hrane može vam pomoći da to izbjegnete. Nemoj uzeti mleko ili antacidi istovremeno sa vašim suplementi gvožđa.

Može se postaviti i pitanje koliko dugo suplementi gvožđa ostaju u vašem sistemu? Ako imate gvožđe anemija nedostatka, vaša doktor će propisati suplementi gvožđa . Može potrajati od šest mjeseci do jedne godine tvoje tijelo da ga opskrbim gvožđe prodavnice. Tvoje gvožđe nivoima će redovno se pregledavaju s krvnim pretragama.

S tim u vezi, koliko dugo trebate čekati da popijete kavu nakon uzimanja željeza?

jedan sat

Koje su tri faze nedostatka gvožđa?

Postoji mnogo aspekata nedostatak gvožđa koje uključuju: gvožđe gubitak, gvožđe unos, gvožđe apsorpcije, te fiziološke potrebe i ako je gvožđe iscrpljen na jednom od ovih izvora vodi do IDA -e. Oni su tri faze to nedostatak gvožđa : pre-latentni, latentni i IDA.

Preporučuje se: