Da li udaranje jača vaše zglobove prstiju?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Rock-hard zglobovi ruku čine vaše udarce jake i sprečavaju povrede. Wolffov zakon - pritisak na kosti pravi prilagodite se i postanite jači - znači da boksački trening može dovesti do stvrdnjavanja ruku, ako do to je pravi način. Može vas sačuvati od bočnih povreda, kao što je bokserska zglob ili slomljene kosti.

S obzirom na to, možete li ojačati zglobove prstiju?

Tough knuckles make udarci ti baciti jači i spriječiti tvoji zglobovi prstiju od povrede tokom treninga. Vrši pritisak tvoj zglobovi volje omogućiti im da se prilagode i postanu jači prekovremeno.

Drugo, da li boks jača kosti? Ojačati cijelo tijelo jer boks uključuje sparing, odskakanje, saginjanje, okretanje i udaranje, zahtijeva ponavljajuće pokrete cijelog tijela. Ovi ponovljeni pokreti pružaju snagu i snagu, posebno vašim rukama, nogama i korijenu.

S tim u vezi, šta se dešava ako jako udarite u zid?

Vaša šaka može proći kroz zid malo podliven nekim manjim ogrebotinama, ali općenito, nije velika stvar. Šaka će vam biti u redu. Ako se desi da udari papučicu, onda ti oštetit ćete zid ali ti neće proći. The teško stop će ipak boljeti, ali bit će ublažen suhozidom.

Može li boks oštetiti vaše ruke?

Morat ćete naučiti kako se umotati tvoje ruke i snimite pravilno, ali čak i tada tvoje ruke će boljeti. Boks će takođe pocepati vaša ramena, laktovi i vrat. Ako ste štedljivi (jedini način da zaista naučite boks ), na koje ćete izvoditi hitove vaša lice i olupina vaša usne i eventualno oštetiti vaš zubi.