Možete li dobiti osteoporozu prije menopauze?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Ženske šanse da dobijanje bolest stanjivanja kostiju osteoporoza rastu s godinama, posebno nakon njih menopauza . Ali nije neuobičajeno da žene to čine get uslov prije menopauze , naziva se premenopauza osteoporoza ili gubitak kostiju. Kako vam kosti postaju tanje osteoporoza , lakše se lome.

Shodno tome, kako možete spriječiti osteoporozu u ranoj menopauzi?

Hormonska nadomjesna terapija (HRT) i zdravlje kostiju HRT mogu pomoći u održavanju gustoće kostiju i smanjiti rizik od osteoporoza . Međutim, ne preporučuje se kao način održavanja čvrstoće kostiju za većinu žena širom svijeta menopauza.

Osim toga, možete li dobiti osteoporozu u 40 -im godinama? Dok osteoporoza je najčešći kod starijih ljudi, ponekad pogađa mlade ljude, uključujući žene u predmenopauzi njihove 20-ih, 30-ih i 40s . Iako je neuobičajeno da imaju žene u predmenopauzi osteoporoza , neke mlade žene imaju nisku gustoću kostiju koja se povećava njihove šansa za dobijanje osteoporoze kasnije u životu.

Na ovaj način, kako je osteoporoza povezana s menopauzom?

Nedostatak estrogena, prirodna posljedica menopauza , je direktno povezane do smanjenja gustoće kostiju. Što duže žena doživljava niži nivo estrogena, vjerovatno će biti niža gustoća kostiju. Žene koje su pod većim rizikom za osteoporoza su oni koji: Iskustvo rano menopauza , prije 45. godine.

Kako mogu povećati gustoću kostiju nakon 50?

Ishrana i fizička aktivnost povezane su s gubitkom kod muškaraca i žena gustina kostiju u mlađim uzrastima.

Čitajte dalje za savjete koje preporučuje ljekar.

1. Znajte gdje stojite.
2. Povećajte kosti kalcijumom.
3. Unosite više vitamina D.
4. Jedite svoje povrće.
5. Udari kundake.
6. Pijte umjereno.
7. Zaista možete biti previše mršavi.