Je li umjereno pijenje dobro za vas?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Umjeren alkohol potrošnja može dati neke zdravlje prednosti, kao što su: Smanjenje rizika od razvoja i umiranja od srčanih bolesti. Moguće smanjenje rizika od ishemijskog moždanog udara (kada arterije vašeg mozga postanu sužene ili začepljene, što uzrokuje ozbiljno smanjen protok krvi) Moguće smanjenje rizika od dijabetesa.

Nadalje, šta je umjerena konzumacija alkohola?

Prema smjernicama o prehrani za Amerikance, ¹ umjerena konzumacija alkohola definirano je kao da pije do 1 piće dnevno za žene i do 2 pića dnevno za muškarce. Ova definicija se odnosi na iznos potrošeno jedan jedini dan i nije zamišljen kao prosjek tokom nekoliko dana.

Moglo bi se zapitati i da li umjereno pijenje podiže krvni pritisak? Heavy i redovnu upotrebu alkohol može povećati krvni pritisak dramatično. To can takođe uzrokuju srčani udar, dovode do moždanog udara i stvaraju nepravilne otkucaje srca. Ako ti piće , ograničite potrošnju na najviše dvije pića dnevno za muškarce i jedan piće po danu za zene.

Stoga, možete li uspješno umjereno piti?

Smjernice za umereno piće postavili su američko Ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga i Svjetska zdravstvena organizacija. Američke smjernice ne predlažu više od 1 piće dnevno za žene i ne više od 2 pića dnevno za muškarce.

Je li loše popiti piće svaki dan?

Prema Nacionalnom institutu za zloupotrebu alkohola i alkoholizam, pijenje smatra se da je u raspon umjerenog ili niskog rizika za žene sa najviše tri pića u bilo kojoj dan i ne više od sedam pića po sedmica. Za muškarce to nije više od četiri pića a dan i ne više od 14 pića po sedmica.