Da li vas pijenje elektrolita tjera na više mokrenja?
Da li vas pijenje elektrolita tjera na više mokrenja?

Video: Da li vas pijenje elektrolita tjera na više mokrenja?

Video: Da li vas pijenje elektrolita tjera na više mokrenja?
Video: 10 признаков того, что вы пьете недостаточно воды 2024, Jun
Anonim

Zašto Do Oni su bitni? „Posebno je natrijum elektrolit u vašoj plazmi i pomaže uvlačenju vode u taj prostor”, kaže Baker. Ali kada ti ne zamijeni taj natrij, ti Izgubit ću više tečnost kada ti pišaš , odlazi ti više dehidrirano, čak i ako ti 're pijenje vode.

Slično, može li vas Gatorade natjerati da puno piškite?

" Vi manje je vjerovatno pišati to van." Sportsko piće, kao npr Gatorade , i voda poboljšana elektrolitima, kao što je Nuun, su dobre opcije; uzimanje velikih doza soli prije trčanja je manje. Istina: "Nema dokaza da ima viška vode čini vaše tijelo čistije", kaže dr.

Drugo, zašto puno piškiš kad si pijan? Drinking alkohol inhibira oslobađanje hormona vazopresina u tijelu. ADH signalizira vašim bubrezima da zadrže vodu. Suzbijanjem ADH -a, alkohol može natjerati bubrege da ispuštaju više vode. Ovo može imati dehidrirajući efekat na vaše tijelo koji ne samo da stvara ti pišaš više, ali kasnije može izazvati i glavobolju i mučninu.

Treba znati i šta se događa kada imate previše elektrolita?

Ali kao i bilo šta, može previše elektrolita biti nezdrav: Previse natrijum, hipernatremija, can uzrokovati vrtoglavicu, povraćanje i proljev. Previse kalijum, hiperkalemija, can utiču na funkciju bubrega i izazivaju srčanu aritmiju, mučninu i nepravilan puls.

Da li vas Sprite više tjera da piškite?

Svaka soda s kofeinom je diuretik (da, uključujući dijetu), što znači da potiče proizvodnju urin u vaša tijelo i čini te treba pišati više često.

Preporučuje se: