Sadržaj:

Koji su faktori rizika za razvoj osteoporoze?
Koji su faktori rizika za razvoj osteoporoze?

Video: Koji su faktori rizika za razvoj osteoporoze?

Video: Koji su faktori rizika za razvoj osteoporoze?
Video: ОСТЕОПОРОЗ. Факторы риска. Поможет ли кальций? 2024, Juli
Anonim

Čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja osteoporoze su:

  • Ženskog pola, bijele ili azijske rase, tankih i malih tjelesnih okvira i porodične istorije osteoporoza .
  • Pušenje cigareta, prekomjerna konzumacija alkohola i kofeina, nedostatak tjelovježbe i dijeta s malo kalcija.
  • Loša ishrana i loše opšte zdravlje.

S tim u vezi, koji su faktori rizika od osteoporoze?

3) Faktori rizika uključuju spol, postmenopauzu, nedostatke u prehrani (kalcij, proteine, vitamin D, C, K), metaboličke probleme (dijabetes, hipertireoza, KOPB, kronična upotreba glukokortikoida, antikonvulzivi) ili probleme u ponašanju ( pušenje , alkoholizam, poremećaji u ishrani). Prethodni lom lomljivosti.

koje faktore možete modifikovati da smanjite rizik od osteoporoze? Evo šest koraka koji će vam pomoći da smanjite rizik od osteoporoze:

  • Upoznajte svoje rizike. Poznavanje rizika je prvi korak u prevenciji.
  • Vježba.
  • Pogledajte unos kalcijuma i vitamina D.
  • Prestani pušiti.
  • Ograničite konzumaciju alkohola.
  • Liječite osnovni uzrok prijeloma.

Također znate, koja su 3 promjenjiva faktora rizika za osteoporozu?

Promjenjivi faktori rizika uključuju:

  • Alkohol.
  • Pušenje.
  • Indeks niske tjelesne mase.
  • Loša ishrana.
  • Nedostatak vitamina D.
  • Poremećaje hranjenja.
  • Nedostatak estrogena.
  • Nedovoljno vežbanje.

Ko je najviše izložen riziku od osteoporoze?

Žene starije od 50 godina su većina vjerovatno da će se ljudi razviti osteoporoza . Ovo stanje je 4 puta češće kod žena nego kod muškaraca. Lakše, tanje kosti žena i duži životni vijek dio su razloga zašto imaju veće rizik . Muškarci mogu dobiti osteoporoza takođe - to je samo manje uobičajeno.

Preporučuje se: