Šta je puna fleksija u laktu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40

Kada se podlaktica pomiče prema vašem tijelu savijanjem prema vama lakat , to se zove savijanje u laktu . Suprotno kretanje se naziva lakat produžetak. Tri kosti uključene u savijanje u laktu su: humerus, u nadlaktici. ulna, na strani malog prsta vaše podlaktice.

Jednostavno, koji je normalan raspon pokreta za fleksiju lakta?

normalan raspon pokreta od lakat je približno 0 proširenja i 140 od fleksija . Funkcionalni opseg pokreta za aktivnosti svakodnevnog života opisano je 30-130, a funkcionalni luk bacanja rasponi od 20 do 130.

Potom se postavlja pitanje koji mišići vrše fleksiju u laktu? Grupa savijača - uključujući brachialis , biceps brachii , i brachioradialis - savijte ruku smanjujući ugao između podlaktice i nadlaktice. The brachialis je primarni fleksor lakta i nalazi se uglavnom u nadlaktici između humerusa i lakatne kosti.

Slično se može zapitati šta se dešava tokom savijanja lakta?

Tokom savijanja lakta the podlaktica se pomiče prema nadlaktici okrećući se oko lakat zajednički centar. Pronacija i supinacija se izvode tako što se radijus i ulna ukrštaju i tako rotiraju podlaktica i ruku do maksimalno 90° od neutralnog položaja ruke.

Kako vratiti opseg pokreta u laktu?

Get Savijanje: Lakat Flexion Aktivno savijte svoje lakat gore što je više moguće, a zatim drugom rukom uhvatite podlakticu ili zglob i nježno dodajte nadpritisak. 3? Držite savijeni položaj vašeg lakat pet do 10 sekundi, a zatim otpustite istezanje ispravljajući lakat . Ponovite vježbu 10 puta.