Da li je kofein dobar za testove?
Da li je kofein dobar za testove?

Video: Da li je kofein dobar za testove?

Video: Da li je kofein dobar za testove?
Video: Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.) 2024, Jun
Anonim

Je kafa odlično kada idete na a test ? Pa, odgovor je ne. Dok kafa poznat je po tome što vas drži u pripravnosti i pije, dio je kanadske kulture, pojačava vašu koncentraciju i ublažava umor, nije dobro kada idete na ispit . Sadrži svojstva koja ometaju vašu memoriju.

S tim u vezi, pomaže li kofein u testovima?

Kofein can pomoć sa sve večeri, prolazeći kroz teška vremena, ali se na kraju često svodi na: planiranje vašeg studija unapred umesto da se naguravaju tokom školske godine. Smanjite test anksioznost razvijanjem dobrog studija navike i praksu testovi.

Takođe, šta treba da pijem prije ispita? Voda je idealna, ali zdrava pića kao što su mlijeko i male količine voćnog soka. Broj čajeva i kafe je takođe visok, ali sadrži mnogo kofeina. Najbolje je izbjegavati slatku gaziranu energiju i energiju pića , koje sadrže mnogo šećera, jer će dovesti do energetskih vrhova i padova.

Osim toga, koliko dugo prije ispita trebate popiti kavu?

Algoritam kaže pospana osoba treba konzumirajte 200 mg kofein kada oni probuditi, i 200 mg od kofein četiri sata kasnije kako bi se postigli najbolji mogući rezultati. Ako tvoj ispit je u podne, piće tvoja prva šolja kafa u 7:30, a vaš drugi u 11:30, tačno prije vas zakoračite u centar za testiranje Prometric.

Da li kofein povećava mentalne performanse?

Istraživanja su pokazala da, u zavisnosti od nivoa unosa, kofein može pomoći da poboljšati mentalne performanse , posebno na budnost, pažnju i koncentraciju. Neka istraživanja su to pokazala kofein maja poboljšati memorija performanse , posebno kada se radi o zamornim poslovima koji se ponavljaju.

Preporučuje se: