Video: Jesu li kukuruzne tortilje u redu za dijabetičare?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 01:40
Plava Tortilje Može pomoći dijeti And Dijabetičari . Nedavno istraživanje sugerira da je plava kukuruzne tortilje zdraviji su od bijelog, posebno za dijabetičari i na dijeti. Naučnici su to otkrili tortilje napravljeno od plave boje kukuruz imali manje škroba i niži glikemijski indeks od svojih bijelih kolega.
S obzirom na ovo, je li kukuruzna tortilja dobra za dijabetes tipa 2?
Da, možete jesti kukuruz ako imate dijabetes . Kukuruz izvor energije, vitamina, minerala i vlakana. Takođe ima nizak sadržaj natrijuma i masti. Rečeno je, slijedite američki savjet Dijabetes Association.
Osim gore navedenog, ima li kukuruz visok sadržaj šećera? Slatko kukuruz , ili šećerni kukuruz , je posebna sorta sa niskim sadržajem skroba sa višom šećer sadržaj, na 18% suhe težine. Većina šećer je saharoza (1). Uprkos šećer in sweet kukuruz , to nije a visoko -glikemijska hrana, koja se nalazi na niskom ili srednjem nivou po glikemijskom indeksu (GI) (3).
S obzirom na to, jesu li tacosi u redu za dijabetičare?
Tacos , burritos i oblozi mogu biti ukusni i dopušteni u vašoj ishrani; kad god je to moguće, tražite tortilje od cjelovitog zrna pšenice i izbjegavajte bilo koje predjelo koje se prži. Na vrh dodajte što više povrća i, ako možete, dodajte malu mjericu guacamolea.
Koliki je glikemijski indeks kukuruzne tortilje?
Mjerenje učinaka ugljikohidrata može pomoći u kontroli glukoze
| HRANA | Glikemijski indeks (glukoza = 100) |
|---|---|
| Roti pšenice | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Kukuruzna tortilja | 46 ± 4 |
| Beli pirinač, kuvan* | 73 ± 4 |
Preporučuje se:
Je li rak u redu za dijabetičare?
Dobro je za dijabetičare Uz sve ostale školjke, rakovi su bogati kromom, koji pomaže inzulinu da metabolizira šećer, a time i snižava razinu glukoze u krvi u tijelu. Sve školjke, uključujući rakove, imaju velikodušne količine selena
Jesu li trešnje dobre za dijabetičare?
Oštre trešnje su izbor sa niskim GI i pametan su dodatak prehrani prilagođenoj dijabetesu. Jedna šalica ima 78 kalorija i 19 g ugljikohidrata, a mogu biti posebno dobri u borbi protiv upala. Oštre trešnje također su prepune antioksidansa koji mogu pomoći u borbi protiv srčanih oboljenja, raka i drugih bolesti
Jesu li jabuke Honeycrisp dobre za dijabetičare?
Iako je malo vjerojatno da će jabuke uzrokovati skokove u razini šećera u krvi, one sadrže ugljikohidrate. Zaključak: Jabuke su visoko hranljive i imaju minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi. Oni su sigurni i zdravi za redovno uživanje dijabetičara
Jesu li paprike dobre za dijabetičare?
Prepuno vitamina, minerala i vlakana, povrće koje nije skrobno-poput brokolija, špinata, gljiva i paprike-idealan je izvor visokokvalitetnih ugljikohidrata. Budući da ovo niskokalorično povrće bogato hranjivim tvarima ima mali utjecaj na šećer u krvi, sastavni su dio vašeg plana prehrane za dijabetes
Jesu li tortilje od plavog kukuruza niske glikemije?
Istraživači iz doma tortilje u Meksiku otkrili su da tortilje od plavog kukuruza sadrže 20% više proteina od njihovih kolega iz bijelog kukuruza. Oni također imaju manje škroba i niži glikemijski indeks (GI), što može biti dobra vijest za osobe na dijeti i osobe s dijabetesom